Smoothie Refrescante de Melão e Hortelã: Sabor Tropical e Leveza – mesacheia

Tempo de preparo: 5 minutos

Porções: 2

Ingredientes:

• 2 xícaras de melão cortado em cubos (gelado).
• 1/2 xícara de água de coco.
• 4 folhas de hortelã.
• Suco de 1/2 limão.
• Gelo a gosto.

Instruções detalhadas:

1. No liquidificador, bata o melão, a água de coco, o suco de limão e as folhas de hortelã até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione gelo e bata novamente, se preferir mais gelado.
3. Sirva em copos e decore com uma folha de hortelã.

Sugestões de apresentação:

• Use fatias finas de melão na borda do copo para decoração.
• Sirva com um canudo sustentável para uma apresentação charmosa.

Benefícios à saúde:

• O melão é hidratante e rico em vitamina C.
• A hortelã melhora a digestão e tem efeito refrescante.

Dicas:

• Substitua a água de coco por leite vegetal para uma textura mais cremosa.
• Adicione uma pitada de gengibre ralado para um toque especial.

Armazenamento:

• Consuma imediatamente para preservar o frescor.