Pudim Fit de Chia com Toque de Frutas Vermelhas – Fácil, Saudável e Irresistível – mesacheia

Ingredientes:

• 200 ml de leite vegetal (amêndoas ou coco)
• 3 colheres (sopa) de chia
• 1 colher (chá) de essência de baunilha
• Frutas vermelhas frescas (morango, framboesa, mirtilo)

Modo de Preparo:

1. Misture a chia com o leite vegetal e a baunilha em uma tigela.

2. Leve à geladeira por 4 horas ou até obter consistência de gel.

3. Antes de servir, mexa novamente e acrescente as frutas vermelhas por cima.

Sugestão de Apresentação:

Sirva em taças e decore com folhas de hortelã.

Benefícios para a Saúde:

Fonte de ômega-3 (chia).

Rico em fibras e antioxidantes (frutas vermelhas).

Dicas:

Adicione raspas de limão para um toque cítrico.

Varie as frutas conforme a estação.

Armazenamento:

Guarde na geladeira por até 3 dias, sem as frutas.