PimentΓ£o Recheado com Arroz, Lentilha e Especiarias (aromΓ‘tico, nutritivo e delicioso) – mesacheia
Ingredientes: β 4 pimentΓ΅es mΓ©dios (vermelho, amarelo ou verde)β 1/2 xΓcara de arroz integral cozidoβ 1/2 xΓcara de lentilha cozidaβ […]
Vegano
Batata Recheada com Creme de Castanha e Espinafre (cremosa, nutritiva e deliciosa)
Ingredientes: β 4 batatas mΓ©diasβ 1/2 xΓcara de castanhas-de-caju (de molho por 4 horas ou fervidas por 10 minutos)β 1/2
Berinjela Recheada com GrΓ£o-de-Bico e Molho de Tomate surreal (leve, rica em proteΓnas e super saborosa) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozidoβ 2 tomates maduros picados ou 1 xΓcara de passataβ 1/2
AlmΓ΄ndegas de Berinjela ao Molho de Tomate surreal (suculentas, leves e com muito sabor) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de farinha de rosca ou farinha de aveiaβ 1/2 cebola picadaβ 2 dentes
HambΓΊrguer de GrΓ£o-de-Bico com Ervas e Especiarias surreal (aromΓ‘tico, nutritivo e super versΓ‘til) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozido e escorridoβ 1/2 cebola picadaβ 2 dentes de alho picadosβ 2 colheres de
HambΓΊrguer de Lentilha com Molho de Tahine surreal (nutritivo, suculento e cheio de sabor) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de lentilhas cozidas e escorridasβ 1/2 xΓcara de aveia em flocos finos ou farinha de aveiaβ
Lentilha Cozida com Especiarias e Leite de Coco surreal (cremosa, aromΓ‘tica e super reconfortante) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de lentilhas (pode ser verde, marrom ou vermelha)β 1 cebola mΓ©dia picadaβ 2 dentes de alho
BaiΓ£o de Dois Vegano com FeijΓ£o-Fradinho e Tofu Defumado surreal (aromΓ‘tico, nutritivo e cheio de brasilidade)
Ingredientes: β 1 xΓcara de arroz branco ou integralβ 1 xΓcara de feijΓ£o-fradinho cozido (al dente)β 200g de tofu defumado
Arroz de Carreteiro Vegano com ProteΓna de Soja (rΓΊstico, saboroso e reconfortante)
Ingredientes: β 1 e 1/2 xΓcara de arroz agulhinha ou integralβ 1 xΓcara de proteΓna de soja texturizada (PTS) em
Risoto de AbΓ³bora com Espinafre e Castanhas surreal (cremoso, nutritivo e com toque crocante) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de arroz arbΓ³reo (ou arroz prΓ³prio para risoto)β 300g de abΓ³bora cabotiΓ‘ ou moranga cortada em