Bowl de Frutas Variadas com Sementes e Castanhas surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 banana madura fatiadaβ 1 maçã cortada em cubosβ 1/2 xΓcara de uvas sem sementesβ 1/2 mamΓ£o papaia […]
Vegano
Cappuccino Vegano com Leite de Aveia e Cacau surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de leite de aveiaβ 1 colher de sopa de cacau em pΓ³ 100% (sem açúcar)β 1
Smoothie de Morango com Leite de AmΓͺndoas e LinhaΓ§a surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de morangos frescos ou congeladosβ 1 banana madura congeladaβ 1 xΓcara de leite de amΓͺndoas (ou
Smoothie Verde de Couve, Abacaxi, Banana e Leite de Coco surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 folhas de couve-manteiga (sem talos)β 1 xΓcara de abacaxi fresco em cubosβ 1 banana madura congeladaβ 1
Smoothie Bowl de Açaà com Banana, Granola e Coco Ralado surreal
Ingredientes: β 200g de polpa de aΓ§aΓ congelada (de preferΓͺncia sem adição de açúcar)β 1 banana madura congeladaβ 1/2 xΓcara
ChΓ‘ Gelado de Hibisco e Laranja (refrescante, antioxidante e cheio de sabor)
Ingredientes: β 1 colher de sopa de flores de hibisco secasβ 1 laranja (suco)β 1 colher de chΓ‘ de mel
Suco Verde Energizante com Pepino e LimΓ£o (refrescante, desintoxicante e super nutritivo)
Ingredientes: β 1 pepino mΓ©dio (descascado, se preferir)β 1 limΓ£o (suco)β 1 maçã verde (para um toque de dulΓ§or natural)β
Smoothie Vegano de Frutas Vermelhas e Chia (refrescante, leve e cheio de nutrientes)
Ingredientes: β 1 xΓcara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo ou uma mistura dessas)β 1 banana mΓ©dia congelada
Torta de Legumes com Massa de GrΓ£o-de-Bico (leve, nutritiva e sem glΓΊten) – mesacheia
Ingredientes: Massa: β 1 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoβ 2 colheres de sopa de azeite de olivaβ 1/2 xΓcara de
Ratatouille ao Forno com Ervas e Azeite de Oliva (colorido, aromΓ‘tico e super saudΓ‘vel) – mesacheia
Ingredientes: Base do Ratatouille: β 1 berinjela mΓ©dia cortada em rodelas finasβ 1 abobrinha mΓ©dia cortada em rodelas finasβ 1