Batata Recheada com Creme de Castanha e Espinafre (cremosa, nutritiva e deliciosa)
Ingredientes: β 4 batatas mΓ©diasβ 1/2 xΓcara de castanhas-de-caju (de molho por 4 horas ou…
Berinjela Recheada com GrΓ£o-de-Bico e Molho de Tomate surreal (leve, rica em proteΓnas e super saborosa) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozidoβ 2 tomates maduros picados ou…
AlmΓ΄ndegas de Berinjela ao Molho de Tomate surreal (suculentas, leves e com muito sabor) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de farinha de rosca ou farinha de aveiaβ …
HambΓΊrguer de GrΓ£o-de-Bico com Ervas e Especiarias surreal (aromΓ‘tico, nutritivo e super versΓ‘til) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozido e escorridoβ 1/2 cebola picadaβ 2 dentes de…
HambΓΊrguer de Lentilha com Molho de Tahine surreal (nutritivo, suculento e cheio de sabor) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de lentilhas cozidas e escorridasβ 1/2 xΓcara de aveia em flocos…
Lentilha Cozida com Especiarias e Leite de Coco surreal (cremosa, aromΓ‘tica e super reconfortante) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de lentilhas (pode ser verde, marrom ou vermelha)β 1 cebola mΓ©dia…
BaiΓ£o de Dois Vegano com FeijΓ£o-Fradinho e Tofu Defumado surreal (aromΓ‘tico, nutritivo e cheio de brasilidade)
Ingredientes: β 1 xΓcara de arroz branco ou integralβ 1 xΓcara de feijΓ£o-fradinho cozido (al…
Arroz de Carreteiro Vegano com ProteΓna de Soja (rΓΊstico, saboroso e reconfortante)
Ingredientes: β 1 e 1/2 xΓcara de arroz agulhinha ou integralβ 1 xΓcara de proteΓna…
Risoto de AbΓ³bora com Espinafre e Castanhas surreal (cremoso, nutritivo e com toque crocante) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de arroz arbΓ³reo (ou arroz prΓ³prio para risoto)β 300g de abΓ³bora…
Risoto de Cogumelos com Leite de AmΓͺndoas surreal (cremoso, aromΓ‘tico e irresistΓvel!) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de arroz arbΓ³reo (ou outro arroz para risoto)β 200g de cogumelos…
Nhoque de Batata-Doce com Molho de Tomate e ManjericΓ£o (macio, leve e delicioso!)
Ingredientes: Para o nhoque: β 2 batatas-doces mΓ©dias (aprox. 500g)β 1 xΓcara de farinha de…
MacarrΓ£o com Molho de Tomate RΓΊstico e Cogumelos (simples, caseiro e cheio de sabor!)
Ingredientes: β 250g de macarrΓ£o (espaguete, penne ou fusilli)β 4 tomates maduros picados (ou 1…
Espaguete ao Pesto de ManjericΓ£o e Castanha surreal (simples, aromΓ‘tico e delicioso!)
Ingredientes: β 250g de espaguete (ou outra massa de sua preferΓͺncia)β 1 xΓcara de folhas…
Moqueca de Banana-da-Terra com Leite de Coco surreal (saborosa, leve e cheia de tempero!) – mesacheia
Ingredientes: β 3 bananas-da-terra maduras, mas ainda firmes, cortadas em rodelas grossasβ 1 cebola mΓ©dia…
Feijoada Vegana com Legumes e ProteΓna de Soja surreal (rica em sabor e super nutritiva!)
Ingredientes: β 2 xΓcaras de feijΓ£o preto cozido (ou 1 xΓcara de feijΓ£o cru deixado…
O Estrogonofe Vegano que NinguΓ©m Te Contou: Cogumelos MΓ‘gicos, Creme de Castanha e a Receita Surreal que Derrete na Boca!
Ingredientes: β 300g de cogumelos frescos fatiados (shiitake, shimeji, champignon ou portobello)β 1 cebola mΓ©dia…
Lasanha de Abobrinha com Tofu e Espinafre surreal (vegana e deliciosa!)
Ingredientes: β 2 abobrinhas grandes cortadas em fatias finas no sentido do comprimentoβ 200g de…