Bombom Fit de Colher (Vegano e Sem Açúcar)
Se vocΓͺ quer surpreender na sobremesa da PΓ‘scoa sem sair da linha, esse bombom de…
Ovo de PÑscoa Vegano e Sem Açúcar
π₯π« Ovo de PΓ‘scoa Vegano Sem Açúcar Uma opção deliciosa π, saudΓ‘vel π₯¦ e inclusiva…
ChΓ‘ Gelado de Hibisco e Laranja (refrescante, antioxidante e cheio de sabor)
Ingredientes: β 1 colher de sopa de flores de hibisco secasβ 1 laranja (suco)β 1…
Suco Verde Energizante com Pepino e LimΓ£o (refrescante, desintoxicante e super nutritivo)
Ingredientes: β 1 pepino mΓ©dio (descascado, se preferir)β 1 limΓ£o (suco)β 1 maçã verde (para…
Smoothie Vegano de Frutas Vermelhas e Chia (refrescante, leve e cheio de nutrientes)
Ingredientes: β 1 xΓcara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo ou uma mistura…
Bolo de Cenoura Funcional e Sem Açúcar (leve, saudÑvel e super saboroso)
Ingredientes: β 3 cenouras mΓ©diasβ 3 ovosβ 1/2 xΓcara de Γ³leo de coco ou azeite…
PavΓͺ Gelado de Amendoim Diet (textura aveludada e sabor marcante)
Ingredientes: Para o creme: β 500 ml de leite sem lactose ou bebida vegetal (amΓͺndoas,…
Torta Gelada de Coco Diet (textura irresistΓvel e sabor tropical)
Ingredientes: Para a base: β 1 xΓcara de farinha de amΓͺndoasβ 1/2 xΓcara de coco…
Mousse de MaracujΓ‘ Diet (textura leve e sabor irresistΓvel)
Ingredientes: β 2 maracujΓ‘s grandes (polpa)β 200 ml de leite de coco sem açúcarβ 200…
Sorvete de Abacate Diet (textura irresistΓvel e sabor natural)
Ingredientes: β 2 abacates maduros mΓ©diosβ 200 ml de leite de coco sem açúcarβ Suco…
Picolé de Coco e Limão (cremoso, refrescante e sem açúcar)
Ingredientes: β 1 xΓcara de leite de coco sem açúcarβ 1/2 xΓcara de Γ‘guaβ Suco…
Gelatina de Morango Diet (leve, refrescante e sem açúcar)
Ingredientes: β 1 pacote de gelatina diet de morango (de preferΓͺncia sem corantes artificiais)β 2…
Mousse de Chocolate Zero Açúcar (cremosa, saborosa e sem culpa)
Ingredientes: β 200g de chocolate amargo 70% ou maisβ 1/2 xΓcara de creme de leite…
Sorvete de Morango Zero Açúcar
O sorvete de morango Γ© uma das sobremesas mais queridas, especialmente nos dias quentes de…
Picolé Cremoso de Coco Zero Açúcar
(Refrescante, cremoso e saudΓ‘vel!) O picolΓ© de coco Γ© uma sobremesa clΓ‘ssica, amada por muita…
PicolΓ© de Iogurte com Frutas
Ingredientes: 1 xΓcara de iogurte natural 1/2 xΓcara de frutas picadas (pode usar morangos, manga,…
Torta de Abacate com AmΓͺndoas
Ingredientes: 1 abacate maduro Suco de 1 limΓ£o 2 colheres (sopa) de mel 1 xΓcara…
Bolo Nutritivo de Maçã e Canela
Ingredientes: 1 maçã ralada 1 xΓcara de aveia 2 ovos 1 colher (sopa) de mel…
Bolo Nutritivo de Cacau e Batata Doce
Bolo saudΓ‘vel de batata-doce e cacau, perfeito para quem busca uma opção nutritiva e deliciosa.…
Crepioca Doce com Cacau Fit
Crepioca de cacau com ovo, saudΓ‘vel, sem glΓΊten e rica em proteΓnas. Perfeita para um…
Cookie de AmΓͺndoas e Cacau Low Carb
Ingredientes 1 xΓcara de farinha de amΓͺndoas (rica em gorduras saudΓ‘veis e proteΓnas) 2 colheres…
Bolo de Banana EnergΓ©tico Fit com Aveia e Mel
Ingredientes 2 bananas maduras (ricas em potΓ‘ssio e fibras) 2 ovos 1 xΓcara de aveia…
Brigadeiro Proteico de Whey e Cacau funcional
Este brigadeiro proteico energizante de whey e cacau Γ© uma excelente opção para quem busca…
Torta de LimΓ£o Funcional – SaudΓ‘vel, Saborosa e sem Complicação – mesacheia
Ingredientes: Base: 1 xΓcara de farinha de aveia 2 colheres (sopa) de Γ³leo de coco…
Bolo de Cenoura Low Carb com Cobertura IrresistΓvel – Sabor sem Culpa – mesacheia
Ingredientes: 2 cenouras mΓ©dias 3 ovos 1/2 xΓcara de farinha de amΓͺndoas 1/4 xΓcara de…
Sorvete Cremoso de Banana com Amendoim SaudΓ‘vel fit excelsos – mesacheia
Ingredientes: 2 bananas maduras congeladas 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim sem açúcar Modo…
Pudim Fit de Chia com Toque de Frutas Vermelhas – FΓ‘cil, SaudΓ‘vel e IrresistΓvel – mesacheia
Ingredientes: 200 ml de leite vegetal (amΓͺndoas ou coco) 3 colheres (sopa) de chia 1…
Trufas de Coco com AmΓͺndoas: Uma Sobremesa Deliciosa e SaudΓ‘vel para Qualquer OcasiΓ£o surreal – mesacheia
Tempo de preparo: 20 minutos (+ 30 minutos de geladeira) Porçáes: 10 trufas Ingredientes: 1…
Biscoitos de LinhaΓ§a e Cacau: Como Preparar um Lanche Nutritivo e Delicioso surreal – mesacheia
Tempo de preparo: 25 minutos Porçáes: 15 biscoitos Ingredientes: 1 xΓcara de farinha de linhaΓ§a.…
Gelatina Caseira de Frutas Vermelhas: Passo a Passo para uma Receita Nutritiva e Colorida – mesacheia
Tempo de preparo: 15 minutos (+ 2 horas de geladeira) Porçáes: 6 Ingredientes: 1 xΓcara…
Pudim Cremoso de MaracujΓ‘ e Leite de Coco: Sobremesa Refrescante, IrresistΓvel e surreal – mesacheia
Tempo de preparo: 10 minutos (+ 4 horas de geladeira) Porçáes: 6 Ingredientes: 1 xΓcara…
Panquecas Nutritivas de Aveia com Banana: Receita Deliciosa e SaudΓ‘vel – mesacheia
Tempo de preparo: 10 minutos Porçáes: 4 (8 panquecas pequenas) Ingredientes: 1 xΓcara de aveia…
Brownie Low Carb de Batata Doce e Cacau Sem GlΓΊten para Energia SustentΓ‘vel e surreal – mesacheia
Tempo de preparo: 15 minutos (+ 30 minutos de forno) Porçáes: 9 quadrados mΓ©dios Ingredientes:…
Creme de Manga com Coco Sem Açúcar para Controle GlicΓͺmico e Bem-Estar DiabΓ©tico – mesacheia
Tempo de preparo: 10 minutos Porçáes: 4 Ingredientes: 2 mangas maduras (fontes naturais de vitamina…
Receita Fit para DiabΓ©ticos: Pudim de Chia com Toque de Leite de AmΓͺndoas – mesacheia
Tempo de preparo: 5 minutos (+ 4 horas de geladeira) Porçáes: 4 Ingredientes: 1/2 xΓcara…