Kelvin Paz - 𝕄𝕖𝕤𝕒 ℂ𝕙𝕖𝕚𝕒

Hambúrguer de Grão-de-Bico com Ervas e Especiarias surreal (aromático, nutritivo e super versátil) – mesacheia

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de grão-de-bico cozido e escorrido✅ 1/2 cebola picada✅ 2 dentes de alho picados✅ 2 colheres de […]

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de lentilhas cozidas e escorridas✅ 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia✅

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de lentilhas (pode ser verde, marrom ou vermelha)✅ 1 cebola média picada✅ 2 dentes de alho

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de arroz branco ou integral✅ 1 xícara de feijão-fradinho cozido (al dente)✅ 200g de tofu defumado

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 e 1/2 xícara de arroz agulhinha ou integral✅ 1 xícara de proteína de soja texturizada (PTS) em

Kelvin Paz / março 26, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de arroz arbóreo (ou arroz próprio para risoto)✅ 300g de abóbora cabotiá ou moranga cortada em

Kelvin Paz / março 14, 2025

Ingredientes: ✅ 1 xícara de arroz arbóreo (ou outro arroz para risoto)✅ 200g de cogumelos frescos fatiados (shiitake, shimeji, champignon

Kelvin Paz / março 14, 2025

Ingredientes: Para o nhoque: ✅ 2 batatas-doces médias (aprox. 500g)✅ 1 xícara de farinha de trigo (ou farinha de arroz

Kelvin Paz / março 14, 2025

Ingredientes: ✅ 250g de macarrão (espaguete, penne ou fusilli)✅ 4 tomates maduros picados (ou 1 lata de tomate pelado)✅ 200g

Kelvin Paz / março 14, 2025

Ingredientes: ✅ 250g de espaguete (ou outra massa de sua preferência)✅ 1 xícara de folhas de manjericão fresco✅ 1/4 de