Cocada Vegana de Forno surreal – mesacheia
Ingredientes: π₯₯ 2 xΓcaras de coco ralado seco sem açúcarπ― 1/2 xΓcara de melado de…
Brigadeiro Vegano de Chocolate e Leite de Coco vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: π« 1 xΓcara de achocolatado vegano em pΓ³π₯₯ 1/2 xΓcara de leite de cocoπ―…
Muffin Vegano de Maçã e Canela vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: π 1 maçã verde picadaπΎ 1 xΓcara de farinha de trigo integralπ― 1/4 de…
Aveia Overnight com Frutas e Sementes surreal – mesacheia
Ingredientes: πΎ 1/2 xΓcara de aveia em flocosπ₯ 1/2 xΓcara de leite vegetalπ― 1 colher…
Tapioca Recheada com Creme de Amendoim e Frutas surreal vegano – mesacheia
A tapioca Γ© uma excelente opção para um cafΓ© da manhΓ£ vegano, saudΓ‘vel e rΓ‘pido.…
pudim de chia com frutas vermelhas surreal vegano – mesacheia
Ingredientes: π₯ 3 colheres de sopa de sementes de chiaπ₯ 1 xΓcara de leite vegetalπ―…
PΓ£o de Banana com Aveia e Canela surreal de saboroso vegano – mesacheia
Ingredientes: π 2 bananas maduras amassadasπΎ 1 xΓcara de aveia em flocosπ₯ 1/2 xΓcara de…
Bowl de Iogurte Vegano com Frutas e Granola surreal
Ingredientes: π 1/2 xΓcara de morangos fatiadosπ 1 banana madura fatiadaπ 1/2 xΓcara de abacaxi…
Omelete de GrΓ£o-de-Bico (Farinata) com Legumes surreal – mesacheia
Ingredientes: πΎ 1 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoπ§ 1 xΓcara de Γ‘guaπ§ 1/2 colher de…
Batata-Doce Assada com Canela e Pasta de Amendoim surreal – mesacheia
Ingredientes: π 2 batatas-doces mΓ©diasπ― 1 colher de sopa de melado de cana ou xarope…
Salada de Frutas com HortelΓ£, Chia e Melado de Cana surreal – mesacheia
Ingredientes: π 1 maçã mΓ©dia cortada em cubosπ 1 laranja cortada em pedaΓ§osπ 1 banana…
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate Vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: Para o bolo:π₯ 3 cenouras mΓ©dias (aproximadamente 300g)π― 1 xΓcara de açúcar mascavo ou…
Wrap de Alface com Guacamole e Legumes Grelhados sem igual – mesacheia
Ingredientes: β Folhas grandes de alface (pode ser alface americana, crespa ou roxa)β 1 abobrinha…
SanduΓche Vegano com Homus, Tomate e RΓΊcula surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 fatias de pΓ£o integral ou pΓ£o de sua preferΓͺncia (certifique-se de que…
Crepioca de GrΓ£o-de-Bico com Legumes surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1/2 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoβ 1/4 de xΓcara de Γ‘gua (ou mais,…
Panquecas Veganas de Banana e Aveia surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 bananas maduras amassadasβ 1 xΓcara de farinha de aveiaβ 1/2 xΓcara de…
Tofu Mexido Estilo Ovos Mexidos (com CΓΊrcuma e Cebolinha) surreal
Ingredientes: β 200g de tofu firmeβ 1 colher de chΓ‘ de cΓΊrcuma em pΓ³β 1…
Bowl de Frutas Variadas com Sementes e Castanhas surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 banana madura fatiadaβ 1 maçã cortada em cubosβ 1/2 xΓcara de uvas…
Cappuccino Vegano com Leite de Aveia e Cacau surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de leite de aveiaβ 1 colher de sopa de cacau em…
Smoothie de Morango com Leite de AmΓͺndoas e LinhaΓ§a surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de morangos frescos ou congeladosβ 1 banana madura congeladaβ 1 xΓcara…
Smoothie Verde de Couve, Abacaxi, Banana e Leite de Coco surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 folhas de couve-manteiga (sem talos)β 1 xΓcara de abacaxi fresco em cubosβ …
Smoothie Bowl de Açaà com Banana, Granola e Coco Ralado surreal
Ingredientes: β 200g de polpa de aΓ§aΓ congelada (de preferΓͺncia sem adição de açúcar)β 1…
Torta de Legumes com Massa de GrΓ£o-de-Bico (leve, nutritiva e sem glΓΊten) – mesacheia
Ingredientes: Massa: β 1 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoβ 2 colheres de sopa de azeite…
Ratatouille ao Forno com Ervas e Azeite de Oliva (colorido, aromΓ‘tico e super saudΓ‘vel) – mesacheia
Ingredientes: Base do Ratatouille: β 1 berinjela mΓ©dia cortada em rodelas finasβ 1 abobrinha mΓ©dia…
Falafel Assado com Homus e PΓ£o SΓrio (crocante, saudΓ‘vel e cheio de sabor)
Ingredientes: Falafel: β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico seco (de molho por 12 horas)β 1/2 cebola…
Cuscuz Marroquino com Legumes Assados e GrΓ£o-de-Bico (aromΓ‘tico, nutritivo e super fΓ‘cil de preparar)
Ingredientes: β Base do cuscuz:β 1 xΓcara de cuscuz marroquinoβ 1 xΓcara de Γ‘gua quente…
Estrogonofe de GrΓ£o-de-Bico com Creme de Castanhas (cremoso, nutritivo e cheio de sabor) – mesacheia
Ingredientes: β Base do estrogonofe:β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozido (ou 1 lata escorrida)β 1…
Moqueca de Banana-da-Terra com Leite de Coco e DendΓͺ surreal (cremosa, aromΓ‘tica e cheia de brasilidade) – mesacheia
Ingredientes: β Banana e base da moqueca:β 2 bananas-da-terra maduras cortadas em rodelas grossasβ 1…
BobΓ³ de Palmito com Leite de Coco e DendΓͺ surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 vidro de palmito pupunha ou de aΓ§aΓ (300g), cortado em rodelasβ 3…
Yakisoba de Legumes com Tofu Grelhado surreal (colorido, nutritivo e cheio de sabor)
Ingredientes: β 200g de macarrΓ£o para yakisoba (ou espaguete integral)β 1/2 cebola fatiadaβ 2 dentes…
Curry de GrΓ£o-de-Bico e Batata com Leite de Coco surreal (cremoso, aromΓ‘tico e cheio de especiarias) – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozidoβ 2 batatas mΓ©dias cortadas em cubosβ 1/2 cebola…
Tempeh Caramelizado com Molho Agridoce surreal (sabor intenso, crocante por fora e macio por dentro) – mesacheia
Ingredientes: β 250g de tempehβ 2 colheres de sopa de amido de milhoβ 2 colheres…
Tofu Grelhado com Molho de Gengibre e Shoyu surreal (sabor intenso, crocante por fora e macio por dentro) – mesacheia
Ingredientes: β 300g de tofu firmeβ 2 colheres de sopa de amido de milhoβ 1…
Escondidinho de Batata com Lentilha Refogada (cremoso, reconfortante e cheio de sabor)
Ingredientes: β 4 batatas mΓ©diasβ 1/2 xΓcara de leite vegetal sem açúcar (ou Γ‘gua do…
PimentΓ£o Recheado com Arroz, Lentilha e Especiarias (aromΓ‘tico, nutritivo e delicioso) – mesacheia
Ingredientes: β 4 pimentΓ΅es mΓ©dios (vermelho, amarelo ou verde)β 1/2 xΓcara de arroz integral cozidoβ …
Batata Recheada com Creme de Castanha e Espinafre (cremosa, nutritiva e deliciosa)
Ingredientes: β 4 batatas mΓ©diasβ 1/2 xΓcara de castanhas-de-caju (de molho por 4 horas ou…
Berinjela Recheada com GrΓ£o-de-Bico e Molho de Tomate surreal (leve, rica em proteΓnas e super saborosa) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico cozidoβ 2 tomates maduros picados ou…
AbΓ³bora Recheada com Quinoa e Cogumelos surreal (colorida, nutritiva e perfeita para impressionar) – mesacheia
Ingredientes: β 1 abΓ³bora mΓ©dia (cabotiΓ‘ ou moranga)β 1 xΓcara de quinoaβ 200g de cogumelos…
AlmΓ΄ndegas de Berinjela ao Molho de Tomate surreal (suculentas, leves e com muito sabor) – mesacheia
Ingredientes: β 2 berinjelas mΓ©diasβ 1 xΓcara de farinha de rosca ou farinha de aveiaβ …