Chá Gelado de Hibisco e Laranja (refrescante, antioxidante e cheio de sabor)

Ingredientes:

✅ 1 colher de sopa de flores de hibisco secas
✅ 1 laranja (suco)
✅ 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (se necessário)
✅ 1 litro de água
✅ Gelo a gosto
✅ Folhas de hortelã para decorar (opcional)

Modo de Preparo:

1️⃣ Preparando o chá:

Ferva 1 litro de água em uma panela.

Quando a água começar a ferver, adicione as flores de hibisco secas e deixe em infusão por 5-10 minutos, até que o chá fique bem concentrado e com uma cor avermelhada.

Coe as flores de hibisco e reserve o chá.

Deixe o chá esfriar ou coloque na geladeira para resfriar mais rápido.

2️⃣ Misturando o suco de laranja:

Esprema o suco de 1 laranja e adicione ao chá de hibisco já frio.

Se preferir um toque mais doce, adicione mel ou adoçante natural a gosto. Misture bem.

3️⃣ Finalizando o chá gelado:

Coloque o chá gelado em copos com bastante gelo e, se desejar, decore com folhas de hortelã para um toque extra de frescor.

Benefícios para a saúde:

Este Chá Gelado de Hibisco e Laranja é uma excelente bebida para hidratar e refrescar, especialmente em dias quentes. O hibisco é rico em antioxidantes, como antocianinas, que ajudam a combater os radicais livres e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, o hibisco é conhecido por auxiliar na redução da pressão arterial, sendo uma ótima opção para quem busca controlar a pressão arterial de forma natural.

O suco de laranja, por sua vez, é uma excelente fonte de vitamina C, ajudando no fortalecimento do sistema imunológico. A combinação de hibisco e laranja cria uma bebida de sabor delicioso e refrescante, sem excesso de açúcar, ideal para diabéticos.

Esse chá gelado também pode ser uma excelente opção para quem segue uma dieta vegana ou busca bebidas mais saudáveis e naturais. Ele é sem calorias e pode ser consumido a qualquer hora do dia.

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