Bombom Fit de Colher (Vegano e Sem Açúcar)
Se vocΓͺ quer surpreender na sobremesa da PΓ‘scoa sem sair da linha, esse bombom de…
Ovo de PÑscoa Vegano e Sem Açúcar
π₯π« Ovo de PΓ‘scoa Vegano Sem Açúcar Uma opção deliciosa π, saudΓ‘vel π₯¦ e inclusiva…
Bolinhos de Batata-Doce com Cacau vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: π 1 batata-doce mΓ©dia cozida e amassadaπ« 2 colheres de sopa de cacau em…
Cocada Vegana de Forno surreal – mesacheia
Ingredientes: π₯₯ 2 xΓcaras de coco ralado seco sem açúcarπ― 1/2 xΓcara de melado de…
Brigadeiro Vegano de Chocolate e Leite de Coco vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: π« 1 xΓcara de achocolatado vegano em pΓ³π₯₯ 1/2 xΓcara de leite de cocoπ―…
Muffin Vegano de Maçã e Canela vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: π 1 maçã verde picadaπΎ 1 xΓcara de farinha de trigo integralπ― 1/4 de…
Aveia Overnight com Frutas e Sementes surreal – mesacheia
Ingredientes: πΎ 1/2 xΓcara de aveia em flocosπ₯ 1/2 xΓcara de leite vegetalπ― 1 colher…
Tapioca Recheada com Creme de Amendoim e Frutas surreal vegano – mesacheia
A tapioca Γ© uma excelente opção para um cafΓ© da manhΓ£ vegano, saudΓ‘vel e rΓ‘pido.…
pudim de chia com frutas vermelhas surreal vegano – mesacheia
Ingredientes: π₯ 3 colheres de sopa de sementes de chiaπ₯ 1 xΓcara de leite vegetalπ―…
PΓ£o de Banana com Aveia e Canela surreal de saboroso vegano – mesacheia
Ingredientes: π 2 bananas maduras amassadasπΎ 1 xΓcara de aveia em flocosπ₯ 1/2 xΓcara de…
Bowl de Iogurte Vegano com Frutas e Granola surreal
Ingredientes: π 1/2 xΓcara de morangos fatiadosπ 1 banana madura fatiadaπ 1/2 xΓcara de abacaxi…
Omelete de GrΓ£o-de-Bico (Farinata) com Legumes surreal – mesacheia
Ingredientes: πΎ 1 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoπ§ 1 xΓcara de Γ‘guaπ§ 1/2 colher de…
Batata-Doce Assada com Canela e Pasta de Amendoim surreal – mesacheia
Ingredientes: π 2 batatas-doces mΓ©diasπ― 1 colher de sopa de melado de cana ou xarope…
Salada de Frutas com HortelΓ£, Chia e Melado de Cana surreal – mesacheia
Ingredientes: π 1 maçã mΓ©dia cortada em cubosπ 1 laranja cortada em pedaΓ§osπ 1 banana…
Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate Vegano surreal – mesacheia
Ingredientes: Para o bolo:π₯ 3 cenouras mΓ©dias (aproximadamente 300g)π― 1 xΓcara de açúcar mascavo ou…
Wrap de Alface com Guacamole e Legumes Grelhados sem igual – mesacheia
Ingredientes: β Folhas grandes de alface (pode ser alface americana, crespa ou roxa)β 1 abobrinha…
SanduΓche Vegano com Homus, Tomate e RΓΊcula surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 fatias de pΓ£o integral ou pΓ£o de sua preferΓͺncia (certifique-se de que…
Crepioca de GrΓ£o-de-Bico com Legumes surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1/2 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoβ 1/4 de xΓcara de Γ‘gua (ou mais,…
Panquecas Veganas de Banana e Aveia surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 bananas maduras amassadasβ 1 xΓcara de farinha de aveiaβ 1/2 xΓcara de…
Tofu Mexido Estilo Ovos Mexidos (com CΓΊrcuma e Cebolinha) surreal
Ingredientes: β 200g de tofu firmeβ 1 colher de chΓ‘ de cΓΊrcuma em pΓ³β 1…
Bowl de Frutas Variadas com Sementes e Castanhas surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 banana madura fatiadaβ 1 maçã cortada em cubosβ 1/2 xΓcara de uvas…
Cappuccino Vegano com Leite de Aveia e Cacau surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de leite de aveiaβ 1 colher de sopa de cacau em…
Smoothie de Morango com Leite de AmΓͺndoas e LinhaΓ§a surreal – mesacheia
Ingredientes: β 1 xΓcara de morangos frescos ou congeladosβ 1 banana madura congeladaβ 1 xΓcara…
Smoothie Verde de Couve, Abacaxi, Banana e Leite de Coco surreal – mesacheia
Ingredientes: β 2 folhas de couve-manteiga (sem talos)β 1 xΓcara de abacaxi fresco em cubosβ …
Smoothie Bowl de Açaà com Banana, Granola e Coco Ralado surreal
Ingredientes: β 200g de polpa de aΓ§aΓ congelada (de preferΓͺncia sem adição de açúcar)β 1…
ChΓ‘ Gelado de Hibisco e Laranja (refrescante, antioxidante e cheio de sabor)
Ingredientes: β 1 colher de sopa de flores de hibisco secasβ 1 laranja (suco)β 1…
Suco Verde Energizante com Pepino e LimΓ£o (refrescante, desintoxicante e super nutritivo)
Ingredientes: β 1 pepino mΓ©dio (descascado, se preferir)β 1 limΓ£o (suco)β 1 maçã verde (para…
Smoothie Vegano de Frutas Vermelhas e Chia (refrescante, leve e cheio de nutrientes)
Ingredientes: β 1 xΓcara de frutas vermelhas congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo ou uma mistura…
Bolo de Cenoura Funcional e Sem Açúcar (leve, saudÑvel e super saboroso)
Ingredientes: β 3 cenouras mΓ©diasβ 3 ovosβ 1/2 xΓcara de Γ³leo de coco ou azeite…
PavΓͺ Gelado de Amendoim Diet (textura aveludada e sabor marcante)
Ingredientes: Para o creme: β 500 ml de leite sem lactose ou bebida vegetal (amΓͺndoas,…
Torta Gelada de Coco Diet (textura irresistΓvel e sabor tropical)
Ingredientes: Para a base: β 1 xΓcara de farinha de amΓͺndoasβ 1/2 xΓcara de coco…
Mousse de MaracujΓ‘ Diet (textura leve e sabor irresistΓvel)
Ingredientes: β 2 maracujΓ‘s grandes (polpa)β 200 ml de leite de coco sem açúcarβ 200…
Sorvete de Abacate Diet (textura irresistΓvel e sabor natural)
Ingredientes: β 2 abacates maduros mΓ©diosβ 200 ml de leite de coco sem açúcarβ Suco…
Torta de Legumes com Massa de GrΓ£o-de-Bico (leve, nutritiva e sem glΓΊten) – mesacheia
Ingredientes: Massa: β 1 xΓcara de farinha de grΓ£o-de-bicoβ 2 colheres de sopa de azeite…
Picolé de Coco e Limão (cremoso, refrescante e sem açúcar)
Ingredientes: β 1 xΓcara de leite de coco sem açúcarβ 1/2 xΓcara de Γ‘guaβ Suco…
Ratatouille ao Forno com Ervas e Azeite de Oliva (colorido, aromΓ‘tico e super saudΓ‘vel) – mesacheia
Ingredientes: Base do Ratatouille: β 1 berinjela mΓ©dia cortada em rodelas finasβ 1 abobrinha mΓ©dia…
Gelatina de Morango Diet (leve, refrescante e sem açúcar)
Ingredientes: β 1 pacote de gelatina diet de morango (de preferΓͺncia sem corantes artificiais)β 2…
Falafel Assado com Homus e PΓ£o SΓrio (crocante, saudΓ‘vel e cheio de sabor)
Ingredientes: Falafel: β 1 xΓcara de grΓ£o-de-bico seco (de molho por 12 horas)β 1/2 cebola…
Cuscuz Marroquino com Legumes Assados e GrΓ£o-de-Bico (aromΓ‘tico, nutritivo e super fΓ‘cil de preparar)
Ingredientes: β Base do cuscuz:β 1 xΓcara de cuscuz marroquinoβ 1 xΓcara de Γ‘gua quente…
